dá sa skrivená chrbtica narovnať ??

s krivou chrbticou neurobis nic,treba len poctivo cvicit ako ti ukazali na rehabilitacii,aby ju svaly drzali na mieste

to poznám preto som ti napísala. Ja zas necvičím nechce sa mi :( som strašne lenivá čo sa toho týka a robím zle sama sebe. Keď som bola na liečení a cvičila som každý deň pravidelne s rehabilitačnými sestrami normálne som bola sama zo seba prekvapená ako chodím vystretá a tiež ma chrbtica bolela menej.
Ortopéd mi tiež odporučil plávanie. Povedal, že keď budem pravidelne cvičiť, plávať a venovať sa športu budem k nemu chodiť menej lebo bolesti chrbtice nebudem mať.
Tiež mi predpísal lieky od bolesti, ktoré užívam iba vtedy keď mám také bolesti, že už neviem čo so sebou. Inak raz ročne užívam arthrostop 3mesiace 2xdenne 1 tabletku odporučil mi to ortopéd, ale či to zaberá neviem :(

no sak ja sa snazim si davat pozor a kazdy den cvicim aspon hodinku kedze mam ochabnte svalstvo ..... praveze lekar mi povedal ze ju mam krivu jak paragraf xDD ale aj ma strasne bolieva dokonca aj ked iba stojim :(

ahoj...
ak budeš cvičiť poctivo cviky na posilnenie chrbtového a brušného svalstva držanie tela sa ti upraví, ale cvičiť musíš stále a tiež si musíš uvedomovať to, ako držíš chrbticu. to, že si vyhodila stoličku a sedíš na fitlopte je rozumné tak sa aspoň nemáš šancu dokriviť ako paragraf keď sedíš za pc alebo pri stole :)