Chcem sa spýtať, resp. si ujasniť aké cvičenie je vhodné počas prvotnej redukcii hmotnosti - keď ide hlavne o zbavenie sa tukovej vrstvy (20, prípadne viac kg).
Je mi jasné, že vhodné sú športy typu beh, bicykel, korčule, atď.
Ale ako je to s posilňovacími cvikmi? Napr. brušáky, cviky na nohy, zadok a pod. Pretože už som tu zopárkrát čítala, že pri tej prvotnej redukcii hmotnosti a tukového tkaniva takéto cvičenia nie sú vhodné, nakoľko tým rastie svalová hmota, ale tuk ostáva.
Dúfam, že tu podobná téma nebola a ďakujem za odpovede od kompetentnejších :-)
