Aké ovocie a celkovo jedlá sú najlepšie na posilnenie imunity? Lebo stačí ak sa spotím,trochu ma ofúkne a hneď soplím,bolí ma hrdlo alebo také niečo. Ja to vidím na slabú imunitu ale nechcem do seba iba tabletky dávať.
Posilnenie imunity
arafatka
Mrazkova P.
Zkusali ste take Asea ? Moj brat ma iba dobre zkusenosti. Nasiel to tu: www.vodaasea.cz.
drevorubac
bozidara skusili ste napriklad centrum alternativnej mediciny v bratislave? ale specialne doktorku albertovu ta je najlepsia.
vitavi
Žiaden všeliek pre neho nie je . Musí od základu zmeniť stravu.
Peto T
Chcelo by to ešte niečo s vysokým obsahom jódu.
A pobyt na slnku, s mierou a bez krému. Cca 15 minút stačí u svetlejších typov pleti na dostatočnú tvorbu vitamínu D na celý deň. Tmavšie typy potrebujú 3-6x viac.
Pozor, nesmieme sa spáliť, to je riskantné.
maili
Odborníci na metabolizmus odporúčajú denne konzumovať:
-lyžicu rastlinného oleja lisovaného za studena, ktorý posilňuje telové bunky a dodáva organizmu vitamín E
-čerstvé ovocie, má vysoký obsah vlákniny a vitamínu C, ktoré výrazne zvyšujú odolnosť organizmu voči ochoreniam a zároveň liečia
-zeleninu, najmä cibuľu a cesnak, ktorý je najlepším prírodným antibiotikom, skvele posilňuje imunitu, má protizápalové a protiplesňové účinky
-pivovarské droždie, ktoré obsahuje komplex vitamínov B a veľa selénu
-med
-bielkoviny obsiahnuté v klíčkoch a výhonkoch, semiačka, orechy, jadierka, hrach, fazuľu
-čaj z echinacee, majoránu, rakytníka, ostružiny
-z korenín sú výborné klinčeky a fenikel
karioll
vhodne otuzovanie,dostatok spanku,vela zeleniny a ovocia,pitny rezim,sport
