Tak dost ma trapi teraz hlavne zadok,vobec nieje vysportovany len mlandrave hmota a aj v rifliach uz nieje pekny,ale strasne velky,teda gigantny co mam robit?ake su najlepsie cviky?A moje miery su
90-72-99:Dstrasne smiesne dokonca:Da cyska je len 160cm
Ake by mali byt miery na 160cm postavu?
WENDYYYYY
Ale nestras ju.Ved 90/60/90 su univerzalne miery a pri vyske 160cm z wendy modelka nebude:-)
Wendy nastuduj si nieco o stravovani-to je zaklad,pridaj cvicenie,zameraj sa na velke svalove partie - tj stehna a zadok + aerobne cvicenie pri tepovej frekvenci okolo 130,ktore bude trvat aspon hodinu (brusakmi neschudnes) a pojde to dole.Je dolezite aby si mala sumernu postavu a asi to naozaj nevyzera dobre ,ked mas cez zadok viac ako cez prsia.Ak chces nosit velkost 36 mala by si ten zadok stiahnut aspon na 90.drzim palce.
sitrubka
wendyyy, neviem naco sa take aj pytas, lebo keby si mala 175 tak vtedy by boli dokonale mierey 90,60,90, a ty mas 160cm a brucho a zadok mas ovela vacsie ako ako by mala mat aj 175cm baba. Takz poriadne pracuj na bruchu azadku
