mam taky psychicky problem. jeden tyzden cvicim a jem toho menej a druhy tyzden sa zlaknem a prestanem s tym lebo sa bojim ze budem mat este menej hormonov ako mam teraz- musim brat lieky aby som si ich doplnila. ale schudnut mi treba. mam 157cm a 52kg a 16rokov. tak mam chudnut alebo sa toho bat?
poradte
valery
Myslím,že chudnúť by si nemala. Treba
cvičiť,vyformuje sa Ti postava. Tuková
hmota /ak nejakú vôbec máš/sa premení na svalovú. Nech Ťa to však nepomýli.Radšej meraj objemy rúk,nôh,pásu,pŕs atď metrom a neriaď sa váhou. Svalová hmota je totiž ťažšia ako tuková.S tými hormómni opatrne!Neskoršie by si mohla mať ťažkosti napr.s otehotnením a Ty určite
raz chceš byť mamou.
