Pomozte..Neviem co dalej!

Vazne vam svetkym dakujem moj email je ajka.02 suzenka a aj vam ostatnym naozaj dakujem za vsetky rady ja uz vazne neviem ani co mam jest ani co cvicit myslite ze by mi aspon bicyklovanie pomohlo a ak by som si zmenila aj stravu....

joj,zabudla som :
-odkaz odstránený-

skus toto,mne to pomohlo. uvidíš,aké super výsledky tu ludia dosiahli a nehladuješ :)

Ahoj, si presne moj pripad!... tiez mam okolo 174 cm a vazila som 85 kg- este pred tromi mesiacmi.. za tri mesiace som schudla na dnesnych 66 kil a idem stale nizsie a nizsie... pomoze ti zdrava strava a nejaky ten sport:).. vela stastia

Ajuuuska0002
myslím, že aj rodičia by ťa v chudnutí podporili. Začni cvičiť a obmedz stravu.

ahoj, ked chces tak kludne tu nechaj na seba mail..vlmi rada ti poradim ako schudnut..mozeme byt aj v denno dennom kontakte a rada ti poradim s jedalnickom aj receptami...sama som si presla chudnutim..

ale hlavne treba ist na to pomalicky a nie hrrr 10 kg za mesiac nejakou nezdravou dietou..

staci upravit mierne stravu, naucit sa par pravidlam a urcite to zvladnes lavou zadnou...ked aj nejaky ten prehresok nevadi. ved predsa ideme dalej...

tak ak by si mala zauje velmi rada ti poradim :)

Máš absolútne ideálny vek na chudnutie a ver, že teraz nadbytočné kilá zhodíš oveľa ľahšie ako v 25.Musíš premocť svoj strach, hambu a ja neviem čo.Začni behať.Možeš pokojne ráno pred školou o tej piatej-šiestej keď je v uliciach minimum ľudí a hlavne dosledne dbať na stravu!K tej je tu toho napísaneho viac než dosť, jednoducho sa za každú cenu vyhýbaj tukom, pred spaním nejedz a nezabúdaj na raňajky.Radšej menšie porcie častejšie, ako gigantické tri krát do dňa.Ver či nie iná cesta ako šport nieje.Aj Keby si schudla nejakou zázračnou diétou, alebo pilulkami, kila sa ti hneď vrátia spať.Veľa štastia!