ahojte prosim vas poradte.. brusaky su len na spevnovanie brusneho svalstva alebo sa nimi da aj schudnut???
brusaky
martinaT
a osobne cvicim brusaky 2roky...makam ...a jem malo ale raz za cas jem dost...
no brusakmi neschudnes iba spevnujes a rysujes svalstvo...mne sa pomaly rysuju tehlicky
VincentV
Ako píše ggggg brušáky sú len na spevnenie svalstva a v tvojom prípade, teda ak chceš schudnúť, nemá cvik na jednu partiu žiadny zmysel.Skus beh najlepšie každý deň, neverila by si aké rapídne účinky to má, škoda, že nechodia reklamy na ňho, ale na samé pilulky čo ti hovno pomožu :)
Veľa zdaru!
ggggg
sú len na posilovanie, na schudnutie potrebuješ aeróbnu aktivitu - beh, rýchla chôdza, bicyklovanie, aerobik - 3x do týždňa a minimálne 40 minút
