Ahojte všetci,,prešla som na vegetariánstvo ,, tak sa chcem spýtat,ze ked nejem mäso nemam dostatok železa a vrhla som sa na pečenie,Je pravda,ze sladkostami si vynahradzam mäso a teda priberam????prosim poradte mi,,dakujem vela cvicim,,dakujem
Vegetariánka
to je podla mna blbost nahradzat maso sladkym.... o tom som este nepocula a som vegetarian nejakych x vela rokov, ani presne neviem... ked vylucis maso, musis jest ine veci, aj ked uplne sa ti to nepodari nahradit... treba jest vela bielkovin, aj ked su to ine ako su v maso, napr. jest sosovicu, soju, tofu, a podobne veci... jest tie spominane semienka, orechy... treba mat velmi rozmanitu stravu a nie jest len urcite veci...
nooo
a prečo si prešla na vegetarianstvo? A to že priberaš, neznamena, že sa ti podarilo nahradiť "to zdravé" čo mäso obsahuje...ale su to skôr možno aj nejaké tuky a kalorie z toho sladkého ;-)
vikinkaa
ahoj,myslim to ze sladkym nahradzas maso nie je ok..potom ti vo vegetarianskej strave nieco chyba..jes vela ovocia,zeleniny,orechov a semien?papas mliecne vyrobky,celkozrnne cestoviny a pecivo?toto je vo vegetarianstve dolezite..to by ti malo pomoct prekonat velku chut na sladke
