Ahojte...potrebujem radu ohladom stepperu...takže cvicim na nom uz asi 6 mesiacov..zo zaciatku som cvicila len 15-25 minut 2 krat do týždna viac som nevladala...postupne som zvysovala cas a teraz asi mesiac sa znazim cvicit tak kazdy druhy den 60 minut a kazdy druhy den cvicim cielene cviky na problemove partie....a chcem sa spytať ako je mozne, ze mi narastol zadok? (chcela som presny opak)...cvicim malo alebo vela? v com robim chybu? este chcem dodat, ze nechcem nejak velmi schudnut tak mozno 2 -3 kila...hlavne chem zostihliť...to co mi narastlo pocas cvicenia na stepperi..prosim poradte
Stepper chudnutie
fliacik2
carey
cafte ludia, ja mam doma taky malicky ten co ide do boku, ale mala som taku svalovicu na lytkach vzdy z toho...stal ma asi 60euro to bola daka akcia na zimu... ale pre mna je lepsi z hladiska zostihlenia noh orbitrek, no ten je fakt drahy, ja chodim cvicit do fitka.
Podla mna je jedno aky steper si kupite, hlavne treba v tom vydrzat :D
sdgsfgfsg
je to lepsie.. ale aj drahsie ... keby som si to mohla dovolit tak kupim ..
VaMo
Na stepperi som ficala asi rok a pol, potom som skusila orbitreckÜeliptical a je to podla mna ovela lepsie.
sdgsfgfsg
tiež by som potrebovala poradit nejaky kvalitny stepper, kt. si mam kupit, idem ho kupovat dnes :) tak som zvedava...
Ake mate doma vy ??
monika3185
halo ale nechapem tomu obrazku viete mi poradit fakt ucinny steper ? :D
0mega
aj on chudne :D
monika3185
ktoryje lepsi rovny ci sikmy ? :D
katkaag
A po akom case si si vsimla, ze ti to pomohlo...isli dole kg alebo cm?...ja posledne 2 týzdne poctivo cvicim 4-5 krat v týždni a sliapem jednu hodinu na najmensej zatazi...tak cakam kedy sa to prejaví..
hellohello
výsledok dosiahneš určite. Všetko je lepšie ako sedenie pri telke. Stepper je účinný hlavne na stehná a zadok. Podľa toho, či chceš spevniť alebo schudnúť.
katkaag
ahojte kocky...zaujíma ma či sa dá pomocou stepperu dosiahnut nejaký výsledok...ak máte niektorá momentálne skúsenosti...sem s nimi :)
