Zdravim!Mam 18 rokov,mam 168cm,54kg-neviem ako vy,ale ja nie som s tym spokojny.Neviete mi poradit co by som mal zacat jest aby som podrastol aspon 10cm,alebo ak to nie,tak aby som aspon pribral dakych 15kg?Hladal som nieco o rastovych hormonoch,ale neuspesne...ak o niecom viete pls sem s tym....dakujem
vyska,vaha
medman
Ak tvoji rodicia su nizsi, ty 190 cm mat nebudes. Moj synovec ma 16, meria 185 cm (ma vysokych rodicov) a vazi malo. Zacal chodit do posilnovne a pribral. Bez cvicenia nepriberies. Zacni sportovat (trikrat do tyzdna chod do posilky, nechaj si od niekoho poradit, ale na priberanie je vhodne cvicit s tazsimi vahami po menej opakovani) a hned budes mat poriadny apetit, vhodne by boli aj doplnky vyzivy - su rozne gajnery- treba sa poradit s odbornikmi v posilke.
