4kg za 4dni dole ....

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: 4kg za 4dni dole ....

aafa

13.07.2009 18:50:07

1.a 3.den

7.00 hod šálka nesladenej kávy
9.00 hod 2 plátky tvrdého syra,pomaranč
11.00 hod 1 vajce na tvrdo
13.00 hod 10 dkg mäsa alebo salámy
15.00 hod šálka nesladenej kávy
17.00 hod 1 vajce na tvrdo,pomaranč
19.00 hod 2 dcl mlieka

2.a 4.den

7.00 hod pohár nesladeného čaju
9.00 hod 2 vajcia na tvrdo
11.00 hod 1 pomaranč
13.00 hod 10 dkg mäsa alebo salámy
15.00 hod 10 dkg zeleniny
17.00 hod 10 dkg tvrdého syra
19.00 hod 2 dcl mlieka

5.den STRATA -4kg!!!Potom 14 dní prestávka.
Vyvarovať sa múčnych jedál,ryže,rezňa,kačice,sladkostí,džúsov...
Môžete grilované kurča,párky,varené chudé mäso,málo chleba,biele víno,pomaranče,tvrdý syr,vajcia

vraj to funguje

sweet_lolitta

14.07.2009 09:16:13

aafa> moja mila, na chudnutie si mala mysliet uz v zime a nie 4 dni pred letom :D chudnutie je zmena zivotneho stylu, aby si si hmotnost udrzala. A tie 4 kila vody a svalov co schudnes (teda ak vobec 4 kila...), ani nezbadas, lebo budes makka ako kysnute cesticko :)

aafa

14.07.2009 09:10:46

zuzic : F.O. 100kg navyše no dooobre moja neprehanaj!!!

caffe

14.07.2009 00:50:18

Podla mna je este realne chudnut tempom kilo za tyzden..aj odbornici uvadzaju ze realne je 0,5-1 kg za tyzden :)

vallie

13.07.2009 21:51:26

To bude len ochabnutie svalstva a strata tekutin, na centimetre neschudnes a spomalis si metabolizmus. A tie styri kila aj tak neschudnes, mozno kilo....

zuzic

13.07.2009 19:45:17

no vies mi aafa mi tu davane tempo pol kila za tyzden lebo na konci leta nechceme mat 100kilov navyse z jojojka:D

whee_ee

13.07.2009 19:20:38

afa a na konci leta budes mat zase o nieco viac:) jojo efekt... nuz ale drzim palce, daj vediet ako sa dari.

aafa

13.07.2009 19:17:44

nie..od zajtra idem.. potrebujem schudnut čo najskor ked je leto nie ako vy tu davate tempo pol kila za tyzden to schudnem potom tie 4kg za dva mesiace a to mi je už neplatne :(((

zuzic

13.07.2009 19:04:44

kiks89:D:D:D :Moj zlaty Jojo- hehe ma pobavilo :D:D:D

kiks89

13.07.2009 19:03:09

blbost do zbierky. Mohli by to vsetko zozbierat do jednej vazby.. nech su tie dristy pokope.
nazov ako: ,,ako neschudnut\\\" ...alebo ,,Moj zlaty Jojo\\\"... .

ghuijk

13.07.2009 18:57:57