ahojte....mam 14rokov, 173cm a 47kg.jem normalne ako kazda moja kamaratka stale som chuda..neviem nijako pribrat..vadi mi ze kazdy mi hovori aka som strasne chuda...prosim poradte ako mam pribrat?
Neviem nijako pribrat
ivka6
ala92
Ahoj, ja som mala podobny problem, mam 171cm a mala som len 42 kg, všetci ma hnali do nemocnice a ked videli že jem viac ako ostatni, tak ma s nepochopenim poslali domov...ale endokrinologička to nemohla strpet a chceli ma poslal do BA, nejakej liečebne pre anorektičky... bola som deviatačka a mala som pred monitorom, nemohla som len tak odist... vtedy po dlhom prosikani som mamu prehovorila aby ešte vyčkala a naštastie mi verila, že nemam anorexiu ani bulimiu a že to zvladnem sama, dnes mam 56kg a vyzeram normalne.Skús tie B VITAMINY, PANGAMIN a hlavne stale papaj, len tak pre chut, kludne aj druhe večere, maš asi rovnako rychle spalovanie... Pomohli mi sušene figy /min.pol balíčka hodinu pred spaním/, horká čokoláda, koláčiky /tiež som nechcela nezdravo sa stravovat- pripravovala som si ich sama z celozrnnej muky/, ovocie, medík, skús všelijaké kaše instantne nasladko s medom, aj poobede len tak pre chut... mne to pomohlo a teraz sa nemusim bat že na mna ludia ukazuju aka som vychudlá :D skús a potom povedz ako si dopadla!! držím palčeky!!
reku
pri svojej vyske musis byt naozaj velmi velmi chuda.
treba casto jest potraviny bohate na energiu a zaroven vyberat zdrave jedla.u teba ide skor o to jest casto.snaž sa jest pravidelne aspon 6x denne.mojej znamej poradil lekar na pribratie pangamin.su to vitaminy skupiny B,velmi jej to pomohlo.konecne je spokojna so svojou postavou.
