ACh uz je to tu zas tyzden pred menzesom ,moje utrpenie.Hrozne ma bolia nohy uplne sa podlamuju mam zavraty ,prsia ako dojka a bolestive uz neviem co zo sebou,vrazdila by som .Ako ste na tom vy?Tiez ste v tedy KO a co vam pomaha zmiernit tie neprijemne stavy??
predmenstruacny syndrom
ivvka
Ivvka
DAKUJEM ZA RADY STE ZLATE!!!!!
July
ja mam nastastie skveleho partnera a vsetko to chape a pomaha mi s tym. Mne velmi pomaha pitie matoveho caju aspon 3x denne tyzden pred.. zaroven to pomaha zmiernit aj pms... dolezita je tiez dieta na zmiernenie priznakov. Treba obmadzit potraviny ktore doslova drazdia - cokolada, kofein a sladke vseobecne, ale zas nie vylucit ich. Dalej obmedzit prijem suroveho mlieka a mliecnych vyrobkov. Tepelne spracovane je to uz ok. Laktoza totiz stiepi horik, ktory je dolezity v tomto obdobi. A tiez obmedzit prijem soli - kvoli opuchom a zadrziavaniu vody.. to pomoze aj pri opuchoch prsnikov. A samozrejme alkohol nie je dobry napad. Je to drsne a ani pacientky s tym nie su nadsene, ale odkedy som to zacala sama praktizovat je mi lepsie a aspon som si overila ze neradim pacientov voloviny :-)
alzbee
Ahoj. No ja som tiez kedysi byvala neskutocne odporna, ked mi mal prist menzes...vzdy som sa vsetkym vopred ospravedlnila, az budem hnusna. A hlavne priatelovi som sa to snazila vysvetlit, ze rada by som to ovladala, ale to sa nedalo-ovladalo to mna:(( To su proste hormony, i ked muzi si casto myslia,ze je to vymysel nasej hlavy a ze sa len vyhovarame. Pomohlo mi az bratie HAK...samozrejme, nedavala som si ju kvoli tomu predpisovat, ale vsimla som si, ze odvtedy byvam uplne kludna:))
Tu je cosi o PMS:
zena.atlas.sk
Respektive napis do googlu predmenstruacny syndrom+zmiernenie priznakov a vyhodi ti to plno stranok, kde aj odporucaju, ze ako ho zmiernit:))
