Potrebujem poradiť, ako sa dá schudnút z brucha. Som štíhla všetko OK, len to brucho, hlavne tam sa mi ukladá tuk. Čo treba robiť, aké cviky cvičiť, inak mám taký slabší pruh takže drastické cviky nemôžem
ako schudnúť z brucha
ilia
ilia
posúvam si
pupik
Ahoj, no ja som mala ten isty problem a vyriesila som to behanim.Behala som kazdy den, hlavne v rannych hodinach, vtedy sa lahsie chudne, aspon 30 min v kuse. Ziaden drasticky beh, ale kludny, taky, aby si vladala. Hlavne pri tom vela pi a vyber si dobry rovny teren. Alebo chod na beziaci pas do fitka. A samoska ze aj strava musi byt vhodna, to znamena, ze nie dietovat, ale jest s rozumom. Jedz 5 krat denne, zacni ranajkami, jedz vela bielkovin, tie ti premenia tuky na svalstvo a vecer jedz najneskor do tej 7 a vela zeleniny.
