Čáute. Prepáčte, že som to dal sem, no žiadna iná témy nebola vhodná. Som mladý chalan, 21 rokov a váhovo som na prelome priemeru a podpriemeru. Problém je s tým, že za posledných snáď 5-6 rokov sa mi nepodarilo pribrať ani kilo, a to platí aj so schudnutím. Proste si držím váhu, ale ďalej rastiem. Dosť športujem, jem vždy, Všade a všetko, no váha nejde hore. Mám chudé ruky, aj nohy, aj brucho a dosť ma to trápi, hlavne v lete. Nemáte nejaký recept ako na to? Ďakujem za rady
Chcem pribrať!
lubos679
Daj tomu cas. Si mlady muz, casom priberies.
Osobne poznam cloveka, ktory bol v tvojom veku tiez chudy a asi o 3 roky pribral.
Urcite sa neprejedaj nasilu. Kludne jedz vzdy a vsetko, ale ak uz si najedeny, prestan jest.
Ak chces pribrat hned, mal by si si dat nejake tie praskove coctaily a chodit do posilky. To by malo zdvihnut svalstvo, ale je to zbytocne, ver mi.
nelly15
tak skus jesť viacej masa,strukovýn a chod do posilky.
priberieš a budeš mať peknú pevnú postavu
omyl
skusal si pangamin?
ty chces asi pribrat na svaloch ze...ja byt tebou opytam sa nejakeho cloveka, ktory sa tym zaobera, napr.nejakeho trenera
omyl
niekto moze aj doslovne zrat a nepriberie
zuky
ZER ale fest ZER :-)... co bych za to ja dala :))
max.gluteus
Som si isty ze na 10000005% malo jes. Hod sem co za den zjes nech ti ho mozem skritizovat.
