volam sa maja :)
a rozhodla som sa chudnut momentalne mam vahu 75kg a chcela by som schudnut tak na 55 co je prestne 20 kilnieje ziaden limit za aky cas takze drzte prsty...ziadne sladkosti,pecivo alkohol..
jednoducho maria
...zaujimave ja tiez kazdy den chodim 2 hodiny a ze to nema ucinnok???to ma porazi ale myslim si ze pohyb vo vseobecnosti je velmi zdravy takze budem chodit aj nadalej...inac zajtra mam ocistny den takze budem pit len cistu vodu a paradajkovu stavu...
...ja s jedlom nemam moc velke problemy ja vydrzim ale potom ma chyti take obzerstvo na 24 hodin ze neviem co skor do ust dostat...a verim si :)
alz-bee
Jednoducho Maria...to som jak rada pozeravala tu telenovelu! :-D...ale toto je odo mna len taky od veci prispevok :-)))...drzim vam palce baby
majuska_
aj ja som maria :o), tiez sa chystam schudnut, ale akosi to este u mna v hlave nezacalo. proste sa musim taaaaaak strasne odhodlat, ze sa to musi raz podarit. mam 79 kg a vysku 178 cm. takze chcem schudnut aspon na 65. nie som narocna, ale ide to tazkooooo
prosteja
Dobre verim Ti :-)
v
to je pravda ale spalovat tuky a teda chudnut zacnes az ked sa udrzujes v tych 60% dlhsie ako 20-25 minut
prosteja
a nechcem ti protirecit,ale som toho nazoru,ze aj normalna chodza je na nieco dobra...
ved aj pri cviceni nemusime tepovu frekvenciu aspon na 60% maxima a pomaha,ked je pravidelne...
prosteja
v ..
ja tu chodzu nemam kvoli chudnutiu ale povinnu,je to velmi rychla chodza,,,
castokrat az skoro beh ked nestiham :-D
Takze spotim sa pritom dost
v
nechcem vam tu do toho velmi zasahovat,ale ta chodza bude zbytocna ak pri nej nezvysite svoju tepovu frekvenciu aspon na 60% maxima..
prosteja
No majka zda sa,ze na to pojdes velmi dobre :-)...
Ja som skoro zavisla na jedle a tazko sa mi to premaha :-)))
Ale tak uz som prestala pit mlieko,jest maso,,budem papat zeleninu,obilne veci,tmave pecivo a tak,,,cvicit tiez...
kazdy den chodim 2 hodiny,,
prosteja
ja tiez niesom maria a potrebujem dat dole 5 kg za 2 mesiace,,snad sa podari :-) drzim palce aj vam
