Cholesterol

SEVERANKA s kavou to vobec nesuvisi, ja chlascem kavu uz 7 rokov v kuse, pol litra denne a ja mam zasa opacny problem, mne lekar kazal cholesterol zvysit, mam ho 3.1

ano, obmedz kavu.

Bolieva ma hlava, predovsetkým prava hemisfera, mám obmedzit kávu?

vyskusaj joalis.sk

Dobre je aj uzivat nejaky doplnok vyzivy na znizenie cholesterolu, napriklad s nejakym vytazkom z pupalky. Je toho vela na trhu. Moja znama ta to vyriesila tak, ze si v lekarni kupila pomerne lacny pangamin s vytazkom s pupalkoveho oleja. Potrebovala doplnit vitamin B a plus nieco na cholesterol. Tak to skombinovala a vravi ze je to ok.

podľa mojích skúsenosti, najúčinnejšou liečbou na znizenie cholesterolu je GOLDEN YACCA.
vyskúšajte ju.
chrapoun@zoznam.sk

Severanka si na tom celkom dobre. Ja mam cholesterol 8, dodržujem, co uviedol jatuon na tejto stranke, cvičim jogu a nejde to dolu. Kto mi prosim seriozne poradi, čo ešte mam robiť preto, aby cholesterol klesol na hodnotu 4. Spôsobuje mi velke problemy. Neviem si rady.

zásady:
Pohyb je základ života.
.
.
nejest:
vaječný žĺtok, tučné mäso, vnútornosti zvierat; čokoláda, cukor skrytý, či biely či hnedý; maslo a plnotučné syry;
.
.
jest:
mak, vlašské orechy, mandle, lieskovce, pistácie
(len tu pozor na nadmerné požívanie – energetická bomba!);
kvalitné rastlinné oleje
(tuk užívať len v najprirodzenejšej podobe – napr. olej vo fľaši, v krabičkách, nie stužené pokrmové tuky);
celozrné pečivo a chlieb ako náhrada za biele pečivo;
zelenina: fazuľa, hrach, šošovica, rajčiny, cvikla, kyslá kapusta, uhorky (hlavne čerstvé), zemiaky, špenát, cibuľa a náš starý, osvedčený známy - cesnak.
ovocie: pomaranče, citrusové plody, broskyne, datle, jablká.
Slivky v akejkoľvek podobe. Tie pomáhajú všeobecne pri problémoch krvného obehu, reumatizme, dne, ľadvinových a pečeňových problémoch.
mäkké syry, netučný tvaroh, bielka z vajíčok;
chudé mäso napr. kuracie, ale aj teľacie, zajačie, ryby – hlavne morské, rybí olej;
konopný a slnečnicový olej panenský sú ideálnym liečivom vďaka obsahu nenasýtených kyselín;
čaj: Čistenie krvi, čaj Cievy, čaj Cholesterol – zmesi bylín napomáhajúcich pri prevencii problému;
pre duše labužníkov – šťava z tmavého hrozna aj vo forme kvalitného červeného vína
(ale tiež s mierou – jeden pohárik denne maximálne);
korenie šafrán - korenie pre srdce a posiľuje jeho „otvorenie“ svetu nielen fyzicky, ale aj psychicky