niekde som citala ze na spenvenie zadku pomaha (okrem ineho) ked napr. pri umyvani zubov alebo na zastavke stojim a stahujem a uvolnujem svalstvo na zadku.naozaj to pomaha??? mate s tym niekto skusenosti??
Pre pevny zadok...-fakt to pomaha?
rybka17
n..
ahoj podľa mna to pomáha vyskúšaj .. len si predstav keď baba cvičí alebo ja na zadok .. cviky tak čo robím?, sťahujem svali na zadku a povolujem a tak to robím dookola takže ak to budeš aj ty robiť napínať a povolovať tak to budeš vlastne cvičiť... skus.. si ľahnuť doma pokrč kolena a vypínaj zadok hore aa čo robíš? stahuješ zadok . skús normálne keď stojíš a uvidíš či je to to iste.. ale efekt tam nejaký bude;) skús
rybka17
myslim ze denne su tu ovela absurdnejsie otazky ...napr "je 15 cm dost?" ...a podobne... dufala som ze sa tu najde niekto kto to ma overene....ja to skusam ale niesom si ista ci mi to pomaha.preto ta otazka
SHAKTI
preboha tak to vyskúšaj a uvidíš či to pomáha a nie sa pýtať či to pomáha. Keď ti povedia, že pomáha tak im aj tak veriť nemusíš. Vyskúšaj na sebe a uvidíš. Posilňuješ a spevňuješ tým svalstvo. Sorry ale niekedy človeku fakt rozum zastáva nad absurdnosťou otázok...
rybka17
ziadne ohlasy hmmm...asi tu mate vsetci super pevne zadky??? :-)
alz-bee
Nam to hovorili na zakladnej a aj na strednej na hodinach telesnej, ze je to dobre...ale osobne som to neskusala, i ked si myslim, ze urcite to nejaky pozitvny ucinok ma, respektive ze cloveku to jednoznacne neuskodi:)
