Chudnutie

Ahoj, ja ti odporúčam konzultáciu o bilancii fyzickej kondídie. Tam by sa s tebou porozprávali ako veľmi chceš schudnúť a čo preto treba urobiť. Nejedenie spôsobí jojo efekt a preto to v žiadnom prípade neodporúčam. Ak by si mala o takúto konzultáciu záujem, tak sa ozvi na vonkajsiavyziva@centrum.sk, alebo na č. 0911 / 860 920. Tá konzultácia je zadarmo. Skús, minimálne ti poradia. Za to nič nedáš. Odporúčam, mne veľmi pomohlo a nemusela som sa obmedzovať.

No tinula ma pravdu, ale nemusis hned thak drasticky po 5tej nejest, staci najprv po 7mej, aby si si zvykla a potom od 6tej a tak o 5tej... A mozez jest cokolvek a vecr iba ovocie a zeleninu no a po tej urcitej hodine samozrejme nic :))

nejedz po piatej hodine vecer :) a na olovrant si daj len ovocie :) a ak chces naozaj schudnut a mas pevnu vôlu tak obed by mal byt lahsi :) v ziadnom pripade neuzivaj ziadne tabletky ani nic podobne... a ak schudnes, treba si kupit spevnujuci krem alebo telove mlieko :)