ahojte...prosím vás poradte mi ako mam schudnúť....
ked budem pravidelne behať tých 15-20 minut...a skákať cez šcihadlo....
dnes som zjedla ráno Actimel a bebe dobré ráno na obed 2 kúsky celozrnného pečiva zo zeleninou, poobede jablko a kivi a fit tyčinku a na večeru jednu knedlu s kuskom mäsa a neskor jogurt....
zjedla som toho vela?
ako mam schudnúť...
lenuska1990
: )))
gratulujem lenuska: )vobec si nezjedla toho vela, prave naopak, stravujes sa spravne a takto naozaj ZDRAVO schudnes
bara017
mne sa zda, ze skor malo a to bebe dobre rano by som na ranajky nahradila radsej ovsenymi vlockami s mliekom alebo vodou;)
ten beh 15-20 min je fajn, ale potom treba este trosku precvicit brucho, nohy(drepy) a kliky kolko vladzes:) a pojde to dole:)
meForMe
skor si mohla tu knedlu s masom si dat na obed..
