Volam sa caren mam21 rokov a rozhodla som sa zmenit zivot...mam 165cm a 80kg...
Budem rada ak mi budete piusat v ase pripomienky a rady....a drzte palce
165cm a 80kg...dost
lizza
bola som s PPP v Pezinku :)
falenka
lizza, prosim ta, kde si bola na lieceni a s akym konkretnym problemom?? pls odpis.. dakujem
lizza
odporucam..
jedz vsetko..a mozes kludne aj sldke..jedna cokoladka denne..nezabila este nikoho:)
hlavne jedz pravidelne..
po dvojhodinovkach to znamena ze napr.aspon som ja takto jedla v nemocnici na lieceni..
8:00 ranajky(pecivo)
10:00 desiata(ovocie,alebo jogurt)
12:obed-hocico
15:00 olovrant-ovocie,sladkost,jogurt..striedaj si to..
17:00 vecera-tiez hocico..len nie vyprazane
19:15 druha vecera-nieco lahke
ked to budes dodrziavat schudnes!!!
ja som schudla 5 kiil za dva mesiace v nemocke..:))
a snaž sa hybat vela..posilka a taaaak
miro.83
Karen dzus vylej a drz sa toho ako radila whee_ee.
kacatko
Ahoj caren aj vsetci,
ja som na tom velmi podobne..vysku mam rovnaku ale tych kileciek este o nieco viac :{ pridavam sa ...
xnusoba
caren
vodu a 100% dzus? to sa kludne mozes najest, ten dzus ma viac sachrov ako vyzivne plnohodnotne jedlo....
takto sa nechudne ale pribera....
whee_ee
*spapala
whee_ee
pises si tam v podstate dennik co si spala a podporujete sa navzajom s inymi chudnucimi dievcatami..taktiež odporucam -odkaz odstránený- , su tam kaloricke tabulky a rady ako správne chudnut.
whee_ee
caren, odporúcam stranku www.wanda.sk , je tam sekcia dietnicek..je to perfektne, mne to super pomaha
katie29
Ahoj caren, to si vydrzala cely den pit iba cistu vodu?
