Ahojte.Chcela by som schudnut,ale neviem ako.V skole som do pol 3.Ja som si to naplanovala takto.Na ranajky rozok s paradajkou a syrom alebo maslom aj na obed na desiatu jablko.Ked pridem domou to co je navarene v mensom mnozśtve.A niekedy navarene ani nemam tak mi ostava znova pecivo.A na veceru to je o 17:00 si dam paradajku alebo znova co je navarene.Mam sancu takym sposobom schudnut?prosim poradte mi ako by som mohla zmenit ten jedalnicek alebo nemusim?
skola
sedmokraska
minutka
sprav si zeleninovy salatik, rozporcuj na viac dni a tak. Alebo na ranajky cerealie s ovocim alebo jogurtom. Pecivu a chlebu sa snaz vyhybat vo vecernych hodinach. Aspon raz za den riadna tepla strava, vela tekutin, vela pohybu, optimizmus.
