ahoooj:)
mam taky problem:..zvykol som si na uzivanie kreatinu (este z cias ked som cvicil)....kôli energii a udrziavaniu vody vo svaloch (chcem byt pekny.-haha:DD)...lenze, v poslednom case, asi tak polhodku alebo hodinu po uziti ma preženie a hnačka:)....beriem ho na prazdny zaludok...pred jedlom....neviem, robim dobre?....predtym ma tiez prehanalo .ale urcite nie tak casto ako teraz....a hnačkovat kazdy den..to viac schudnem ako priberiem z toho kreatinu:)....neviem ci to je tym, ze som zmenil znacku kreatinu (teraz mam AONE)....alebo niecim inym.
Kto ma podobny problem ako ja..alebo sa s tym uz stretol....budem rad ked napisete:)
Kreatin - kedy ho brat?
pepan2
čau neuživam ho takmer vôbec iba trochu, ale nemal by si to preháňať a tá hnačka ťa môže odvodniť, a skús ho nejesť nalačno, a vzhľadom na to že si prestal cvičiť by si ho nemal jesť vôbec...
