Postava zeny

Dietujte

Ahojte dievčatá, predpokladám, že ste vo veku do 18 rokov. V tomto veku stačí pravidelne cvičiť (napr. ten kickbox aerobic ako píše lucu)a mať pravidelnú stravu, kde nechýba zelenina,ovocie, hydina a vláknina, so sladkosťami opatrenejšie, ale úplne ich vynechať ich nemusíte. Váš organizmus pracuje ako šrot. Počkajte keď budete mať 30 - 40 rokov, to bude chcieť o 100% viac námahy, aby ste čosi dosiahli.
Veľa úspechov, a hlavne nehladujte.

ja ma stale pocit ze som tucna mam176cm a 65kg pritom trpim celiakiou takze nemozem jest nic z muky.Ja jem but vela alebo malo nic medzi tim .Zijem s babkou, ktora ma pocit ze mi musi vsetko vynahradit a tak mi stale vypeka a vyvara a ja sa zvecsujem .Von ma nechce moc pustat aby ,,som sa nezacala tulat,, takze to co zjem nemam kde vybehat.

Diety?hlúposť.Z vlastnej skúsenosti vám poviem, že bez cvičenia schudnúť nejde.Mám hruškovitý tvar postavy.Bola som na brigáde jablk a tam som za 3týždne schudla 6kg.A to by ste sa čudovali čo a koľko som toho dokázala zjesť počas prestávok.Proste išlo o ten pohyb.Manžel nechápal.Teraz mám o 10kg viac,lebo nato som o 2-mesiace otehotnela.Tak mám čo robiť.

no presne,postava je aj geneticky dana,s tym nic nenarobime.mozme ju len trochu vylepsit,ale genetika je genetika..

Ahojte dievcata, neblaznite, nechudnite dietami...ked uz tak nejake cvicenie, tam sa vela neubere na vahe, ale menej tuku - viac svalov. Ja mam 15 rokov, mala som 63 kg (nebola som tucna taka primerana) a schudla som na 51!!!Tiez som si nahovarala ze mam siroke boky (95 som mala), no neviem co ma to napadlo. Pacila som sa chlapcom, vsetko v pohode. Schudla som, ani neviem ako, nic dokopy som nejedla. V bokoch sa mi ubrali iba 4cm a trcali mi kosti-cista hroza. Vtedy som pochopila, ze s tym nic nenarobim ked som raz zdedila siroke boky. Chlapci mi zacali hovorit, ze aka skoda, znicila som sa, bola som strasne chuda v tvari. Tak som sa snazila pribrat, teraz mam 174cm,55kg,92 boky a 63 pas.No v tvari vyzeram strasne, najhorsie je na tom, ze som si znicila komplet travenie (vela veci vyvracam), mam totalne stiahnuty zaludok, viac pribrat neviem.Akurat sa mi zmensili kozy o cislo.Teraz to velmi lutujem, len neurobte takju istu chybu. Ked uz, tak cvicte ale diety su svinstvo :((

aj tak si myslím že najlepšie sa schudne cvičením a neprepchávaním! a potom diety len magoria metabolizmus a prepína organizmus na úsporný režim a ukladanie tukov!takže cvičte a nemučte sa dietami.

Da sa schudnut 3-7 kg za mesiac, bez jo-jo efektu.Ranajky a vecera s doporucenim odbornika a obed,co chces.Odskusala som to s manzelom a teraz len udrzujem hmotnost.Pozri na -odkaz odstránený-

no, ja mam v bokoch 98, v pase 68. Clapom sa moj zadok paci,semtam si vypocujem aj nejaku sex.narazku,chlapi su take prasce proste.Ale su rozni.Byvaly sa mi "vyhrazal",ze ked priberiem pojde on na bicykli a ja budem za nim behat...(mam 178cm a 60Kg)...A terajsi sa ide z mojich bokov a zadku zblaznit, dokonca ked som mu cez prazdniny pisala, ze som v praci schudla, povedal: ale dufam, ze nie moc...
A mam jedneho kamarata, on sa pozera najprv babam na kozy...velke kozy=pekna baba..ale on je fakt ako od mamutov, lebo je jedno, ci ma dotycna 4ky pri vahe 70 alebo 120, hlavne ze su velke...a moze mat aj bradavicu na nose a fuzy, aj tak bude krasna...

ahoj ja by som ti poradila na to schudnutie:ja som sa donutila a prihlasila som sa na kickboxaerobik..uplne mi to pomohlo vysportovala som si postavu.ale myslim ze je dolezite ze som nechodila na kickbox sama chodila som so spoluziackami.samu by ma tam asi nebavilo stale chodit.je to raz do tyzdna vpohode to stiham aj popri skole.som 1-cka na gimpli..nezalezi aky sport si vyberies..pri pravidelnom chodeni ti kazdy pomoze