Ahojte, pocula som ze cvicit sa oplati rano viac ako vecer, je to pravda? Ked si dam denne 50 brusakov, radsej rano? A preco??
Cvicit rano ci vecer?
isabel
isabel
No a v com je problem, v tom kakave, alebo v tom ze okrem toho nic nejem na ranajky? Lebo pokial viem, odporucaju sa aj chokapik a ine take hovadiny s mliekom na ranajky, tak ja mam mlieko bez tych blbosti, to nestaci??
alilien
rano kakao a potom az obed ? tvoj tatino ma pravdu..nie je to vobec zdrave mas jest viac krat do dna male porcie!
ivanka_83
ked cvicis spravne brusaky, chrbat nemoze boliet.mna naucil brusaky partner.vobec ma chrbat neboli a brucho mam jak tehlicky skoro...akurat mam strie a plet je nic moc.svaly sa rysuju.inak jeden krat rano brusaky zazraky nerobia
isabel
Nuz ja davam brusaky, no je pravda ze ma z toho boli chrbat. Tak mas dajaky cvik na brucho?
A rano zvyknem tak o pol 8 vypit pohar kakaa a hladna potom niesom, najblizsie jem az o pol 1 obed. Je to zdrave alebo dobre? Tatino vravi ze akurat tak na zaludocne vredy.
kikina
Ak chceš schudnúť tak ti odporúčam hlavne ráno. Ak iba spevniť tak je to toisté ako večer-podla toho čo ti je lepšie.RÁNO:Zacvič si, ale brušáky ti neodporúčam, poškodzujú krčnú chrbticu. Potom vypi 250ml vody alebo bylinkového čaju a ešte cca. hodinu vydrž nič neranajkovať- návod na úžasne zrýchlený metabolizmus. čiže rýchlejšie spalovanie kalórii a svieži začiatok dňa.
