ahojte..uz vela som o tom pocula,ale nemam cas a ani peniaze chodit cvicit do centier..neviete zkadial by som mohla zohnat Pilatesove cviky?niekde na nete alebo knizku..vopred diky.
cvicenie podla PILATESA
sunnysweetie33
nikuska
Hviezdicka--ahoj...Pilatesove cviky mozes najst v knihkupectve alebo niekde kde predavaka kazety-je to aj na kazete a je to asi aj najlepsie.Drzim palce aby si to zohnala..pa
Alternativa
Pilates je fakt vyborny, napr. aj pri problemoch s chrbticou, lebo cviky su vyrazne zamerane na brusne a chrbtove svalstvo. Velmi dolezite je pri tomto cviceni spravne DYCHANIE. Je viac knih, najdi si pre zaciatocnikov. A treba pravidelnost :D.
sunnysweetie33
123456.. no vedela by som to aj sama,len neviem zkadial..takze zkadial to mas???pa
123456
v knihkupectve mali knihu neviem precne nazova ale asi cvicenie podla pilatesa.... tusim to bolo vydavatelstvo ikar... ale to si nedom ista... len viem ze taka kniha existuje a dokonca v slovencine :DDD
inac ja som si z netu stiahla video s tymi cvikmi, krore sa predava v TV shope... takze skus si to stiahnut... ak nevies sama, tak popros niekoho, kto s tym vie robit....
sunnysweetie33
piste piste piste :)
