Ako na "pneumatiky" na bruchu?

pochopila som to z toho co najrychlejsie sa toho zbavit...
tak potom prepas ked to tak nieje..ale to niekedy moze trvat aj 3 mesiace a to podla mne nie je moc rychle a zase na druhu stranu je to trvale ked si to budes pekne udrziavat..

a kde som pisala,ze to chcem dat za den prec,ale aky ma zmysel ak budem robit 1O alebo 2O bursakov,to isto nepomoze.

naberala si to niekolo tyzdno, mesiacov a mozno rokov a teraz to chces zo dna na den prec?nechapem taketo zmyslania

ked budes cvicit mozes si okolo pasa dat foliu...

skus aj kombinaciu s hula hopom, to je ten kruh. ja som dala za tyzden dolu 3cm z brucha a pasu, cvicila som min.hodinu kazdy den. je to zabavnejšie než brušáky, tak ťa to bude dlhsie baviť , nieje to náročné. hlavne necvic neskoro vecer, najlepsie sa tuky spaluju rano, a potom počas dna, ale potom to už ide ťažsie. drž sa!

a za kolko dni/tyzdnov to zmizne? ak robim brusaky,kazdy vecer 100

brusaky...kombinovane s plavanim a na pekny chrbatik lah na bruchu ruky za hlavu a dvihat,vydrzat par sekund a uvolnit.....zarucene