Ahojte, som vyse roka po diete. Schudla som 12kg,ktore si cely cas udrziavam.Zaujimalo by ma, ci si vahu udrzujete,ci ste este schudli alebo pribrali. Jete uz normalne?Cvicite este?
Mam za sebou 90 -dnovu dietu
andy
liana
Ja som uz rok po diete...pocas diety som schudla 12 kg, po diete este dalsie 3 kg a vahu si stale drzim. Stravujem sa normalne, niekedy aj kombinujem zemiaky, masko, niekedy stravu delim (princip delenej stravy), ked mam chut, dam si cokoladu, ... a cvicim 3 x do tyzdna vo fitku. Mam vysku 162, vazila som 68, teraz mam 53...
tuki
To co som schudla-6kg som do dvoch mesiacov pribrala spat.
riki
Ahoj, ja som schudla celkovo 10kg.Snazim sa rano jest len ovocie a hlavne sa neprejedat.Pohybu mam cez den dost,takze uz necvicim
