Chcela by som sa vas spytat na nejake pripravky ktore fakt funguju alebo recepty na prekonanie zapchy a unavy.Pocula som o probiotikach no ktore su dobre?
Detox ,zapcha a byt fit
Na prekonanie zápchy zmeň skladbu potravín. Živočíšne potraviny a stužené tuky bez vlákniny odstráň a zaraď potraviny s vlákninou - zeleniny a celozrnné obilniny a strukoviny. Dostatok probiotík majú kvasené zeleniny, u nás známa hlavne kvasená kapusta.