kalanetika, čo vy na to? :)

ja mam v plane 4-5 krat tyzdenne:) teraz som prvy krat..zaberaaak to je riadny:) ...ae telo si zvykne:)

rýchlo nejde nič:-))) cvičíme to dva krát do týždňa, čo je podľa mňa málo, ale sú to fakt také cviky že musia zabrať, samozrejme trpezlivosť,a vedieť to cvičiť správne

a ako rychlo si videla vysledky?

aha, vdaka:)

Ja pilates necvičím doma, chodím ho cvičiť kde nás je proste viac a tak...
A cvičiteľka nám tie cviky asi strieda

lilith, dakujem:) ..ale ktorý z tých dvoch pilatesov mam cvicit?:(.. alebo ich mozem striedat?.. ten na posilnenie a tvarovanie..i ked tam podla mna daky extra rozdiel nie je-. :D..v tych cvikoch..

ja cvičím pilates a jogu, pilates je veľmi dobrý , ale treba dávať pozor ak má človek problémy s krčnou chrbticou, niektoré cviky necvičiť s takou intenzitou, ktoré zaťažujú krčnú...

aháá, mam dva cd :) pilates posilnovanie a pilates 2 tvarovanie tela..co je lepsie?:) dakujem

a kde najdem cviky s pilatesom? .. doma mam asi cd na brusko ale ja by som viac potrebovala nohy a zadok..a je to dobre? pomaha to?:) po akej dobe asi? :):) dakujem

kalanetika je strasna nuda ja osobne sa na to nevydrzim pozerat ani 5 minut :-) ak uz chces nieco robit doma skus pilates :-)