Cauko ludia ja mam asi divny problem...ale jednoducho nemam chut jest a neviem pribrat.Mam 28rokov a pri vyske 176cm vahu49kg.Doteraz som bola stale akurat ale presiel rok od porodu a ja nie a nie pribrat.Ked sa pozriem na jedlo zdviha sa mi zaludok,vydrzim cele dni nejest.Brala som pangamin aj b12 ky injekcie a nic.Uz mam aj pocit menejcennosti a depky z toho je to hrozne.Vsetky saty zo mna padaju.
ako pribrat?
puma127
a ked si bola na gastro vtedy si jedla este menej?a nic ti nevraveli na taku nizku vahu?mala by si sa dat este raz vysetrit pomocou sondy tej hadice ta ti zisti vsetko
adrien
bola som asi na 3 gastro vysetreniach a zaludok aj organy mam v poriadku. schudla som 14 kil a vazila som 43kg. okrem toho co som napisala som vobec necvicila.teraz mam okolo 47-48 a snazim sa pribrat. dnes som si bola dat pichnut B12 tak uvidim co to spravi. samozrejme ze uz jem normalne a nezdravo lebo ma to preslo a chcem sa opat citit sexi:))
puma127
a aboslolvovala si nejake gastro vysetrenie?ak ano,ako dopadli?
puma127
adrien:
tak a ak sa smiem spytat vobec si necvicila ,pohybova aktivita nic?a vyplyva mi z toho ze sa ti porusili enzimy v traviacom trakte,pokial tu nebola ziadna pohybova aktiita,alebo sa ti vzniklo zlcove jazierko a to zabrranuje vstrebavat ziviny v tele....a ked sa rano odvazis nalacno a po jedle...skusala si takto sa vazit?bola by som rada,keby si napisala tvoju ahu s prazdnym a plnym zaludkom
mr. cay
pre vsetkych co nevedia pribrat: dajte si do google : the art of velkovykrm, pojde to
pytam sa
kolko vazis a merias? a to sa teraz takto stravujes ci vtedy?
adrien
no...vies, nechcem tu davat ziadne rady ako tak odporne rychlo dat dole 10cm z bokov...ale viem ze aj mna to zaujimalo pred polrokom.takze:
ranajky: bud kava alebo mrkva
desiata: nic
obed:kava z automatu
olovrant: 2jablka a detska vyziva, alebo rizoto
vecera: nieco male-kasa, ovocie, alebo zbytok ryze, cestovin alebo jogurt
viac som proste spala,menej a ZDRAVO jedla(ziadne sladkosti, maso,), hlavne nizkotucne potraviny a 3 krat do tyzdna som chodila von behat. inak som necvicila na telesnej.pocas toho mi bolo stale do placu, bola som SAMA a myslela som na chemiu aj pri prijimani potravy.
teraz to 100000krat lutujem, ze som schudla az tolko__nemam menzes a ludia na mna pozeraju skaredo.
NIKDY VIAC!!!
puma127
adrien ozaj a cvicis alebo sportujes?pocas toho cudnutia si cvicila alebo sportovala ci si jedla iba menej ?
puma127
a v ten cas ked si schudla ked si sla dole ako si sa stravovala ze si schudla?popis mi to mam v tom prehlad co sa tych veci tyka...popis tvoj jedalnik ci si jedla tolko krat do dna ako teraz ,a co si jedla ...prosim ta,pis cez odrazky nech sa to lepsie cita takto:
rano:...
desiata:...
.
.
.
dakujem :)
