Ahojte..viete mi niekto poradit ucinne cvicenia alebo triky na posilnenie sedacich svalov? chcela by som ich mat pevne..diky
zadoček
pupu
medicka
prosim ta ufuf spinning je to tyranie na stacionarnom bicykli?
ufuf
Velmi učinny je spinning.Garantujem že po mesiaci ,ked budeš chodit 2kr.do tyžna svoj zadok a stehna nespoznaš.
pupu
to by ma tiez zaujimalo, co je vlastne to koliecko..
ljenocka
btw co presne myslis tym koliesko na cvicenie?
kixina
ahoj...no ak nakuknes do khihy Kalanetika, najdes tam par typov. No v celku namahave cviky. Chce to vydrz...Drzim palce !!! :)))
