Ahojte..viete mi niekto poradit ucinne cvicenia alebo triky na posilnenie sedacich svalov? chcela by som ich mat pevne..diky
zadoček
prosim ta ufuf spinning je to tyranie na stacionarnom bicykli?
Velmi učinny je spinning.Garantujem že po mesiaci ,ked budeš chodit 2kr.do tyžna svoj zadok a stehna nespoznaš.
to by ma tiez zaujimalo, co je vlastne to koliecko..
btw co presne myslis tym koliesko na cvicenie?
ahoj...no ak nakuknes do khihy Kalanetika, najdes tam par typov. No v celku namahave cviky. Chce to vydrz...Drzim palce !!! :)))