Da sa to?

Kategória Diéty
Príspevok v téme: Da sa to?
obezitna
21.10.2008 16:02:17

Ahojte,mam 22 rokov,168 cm a vazila som 72 kg.Moj ciel je mat ako predtym 65 -64kg.Zacala som sa zdravo stravovat,cvicim kazdy den min.hodinu - aerobic,posilnvanie alebo stepper.Kazdy den nieco ine.Za 7 dni som schudla zo 72 kg na 70,5 kg.Myslite si,ze je realne,aby som schudla do 1.12. na 67kg?Ak vazite ako ja okolo 70 kg,poradite mi co cvicite a ake vsledky za sebou mate?

domčuška
21.10.2008 16:46:35

o...sorry chcela som napísať namiesto *jane -jasné...

domčuška
21.10.2008 16:45:27

Jane...tie 3-kilá to dáš dole =D

Ja cvicim tiež tak hodku denne tiez steper,edita sipeky,rotoped,svihadlo...a ide to...len tak dalej xD

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Toto nikto neurobí za vás! Máte svoje zdravie pevne v rukách?

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!

Toto nikto neurobí za vás! Máte svoje zdravie pevne v rukách?

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

6 zdanlivo neškodných návykov, ktoré zvyšujú riziko demencie! Robíte ich aj vy?

Gastroenterológovia: Pacienti, ktorí čakajú na gastroskopiu alebo kolonoskopiu, si na vyšetrenie budú musieť počkať aj niekoľko mesiacov

Kardiológ: Vysoký krvný tlak a cholesterol sú tichí zabijaci, pretože nebolia, ale môžu viesť k vážnym stavom

Lekárka: Otrava hubami môže vzniknúť aj po požití jedlých húb