Posilovanie, 15 rokov a vplyv na rast

Možnosti

Kategória Zdravie - iné

Príspevok v téme: Posilovanie, 15 rokov a vplyv na rast

haniball

19.10.2008 20:48:46

Cauko, mam 15 rokov, asi 168 centimetrov a nijaku rastovu ani nijaku inu geneticku vadu, aspon dufam :)

Zacinam chodit do posilovne a mam trochu obavy o rast, pretoze som pocul, ze to moze nejak ovplyvnit.. Doteraz som neposiloval, takze nie som nejak velmi svalnaty. Prosim poradte aky cviky mozem robit, ako casto mozem chodit a tie ostatne veci, dik moc. :)

jahhk

20.03.2015 17:50:22

Mám 14 rokov 180cm. Posilujem 1hod.denne a za posledný rok som naradtol o 7cm je to super mam najvecie svaly v triede.man cca 60kgspravím 70 klikov naraz.posilujem s 10 kilovimy jednoruckamy.

huniiik

20.10.2008 17:14:01

nazdar hanibal...ja mamatiez 15 a chodim posilovat uz dlho a nijake zmeny sa nedeju tak a cvicit mozes hocico

aaaaaaaa

20.10.2008 16:52:05

neodporucam posilnovanie v takom mladom veku a ked tak jedine pod dozorom instruktora. poznam pripady ked chalani zacali posilnovat uz na strednej skole a prestali rast.