zdravim:)prosim vas o radu..zacala som cvicit na stepperi pred tromi dnami a okrem toho cvicim asi mesiac pilates..ako by som sa mala stravovat aby sa mi zo stehien a zadku stratil tuk?nechem aby mi zhrubli.jest menej tukov?dnes ako som docvicila tak som zistila ze na stehnach mam o 2cm viac.skoro som infarkt dostala.neviem ci som fakt pribrala alebo co.prosim poradte co a ako..dakujem vsetkym
cvicenie, jedalnicek
nela
kraviar vladimir
chcem jedalnilistok
na formovanie postavy je velmi dobra prhlava, teda specificka latka forskolin. kukni
www.ryban.sk
toto ju uplne skvele na formovanie postavy, na odstranenie celulitidy...
Ja by som ti poradila jesť menej pečiva a viac ovocia a hlavne zeleninky...ja tiež cvičím na stepperi a som zatial spokojná aj keď si pribrala na stehnách vobec to nevadí lehbo ich máš pevnejšie...a je lepšie mať napríklad obvod stehna 60 cm a pekné vytvarované než cca 55 cm a mať to ovisnuté....
