koľko spánku?

pracujem na smeny v robote.. ale to neni podstatné..

jednoducho som myslela že toto potrvá len nejaký čas a potom to bude zas o.k. ale nič sa nezmenilo..
možno sa citim trochu unavená, ale ked spím menej, tak to nie je o nič lepšie

mozno privela volneho casu

To nie je dobre. Pokial nemas na papieri nejaku chorobu, tak to je zle. Necitis sa potom unavena alebo otupena? Ale ak ti nestaci tych 8 hodin, tak niekde bude chyba.

skus spavat menej

no lenže mám 20 rokov a spávam stále 12 hodín denne. :(

optimum pre mna je takych 8 - 9 hodin

pre mna je taky ideal 7 a 1/2 hod, ale to skor preto, aby som mala pocit, ze som si dost polenosila pri snivani. obycajne spavam cca 6 hod, ale aj ked spim len cosi 5, nie som nevyspata.

ja niekedy nespávam vôbec , mám s tým problémy a niekedy 7-8 hodín, to je optimum

presne tak,kazdy ma ine potreby na spanok...ja potrebujem 8-9hod.spanku...

...min. noc som spala tak 2 hod. a 2 som dospala poobede,ale inac spim 4-5 hod. to mi uplne aj staci,cim dlhsie spim tym som unavenejsia.Vraj 6-8hod. je zdrave....dobru noc a sladke snicky...dufam,ze stihnem aj snivat..