Kŕčové žily.......čo s nimi?

zabudol som napisat jeden z najdolezitejsich pouzivanych na krcove zily, escin, s pagastana konskeho. Oralne davka je 100-200 mg denne, ale topicky, vo forme kremu je asi najucinnejsi, lebo sa da priamo na mieste krcovych zil vybudovat vysoka koncentracia

rozne flavonoidy(bioflavonoidy) spruznuju steny ciev(rutin, hesperidin, polyfenolics, anto a proantocyanidins,)
Priklad su vytazky zo zeleneho caju(kaepmferol a katechiny),
vytazky z hroznovych semien(proantokyanidy)
zo supiek(polyfenoly ako resveratrol)
z gingka(glykoflavonoidy)
citrusove bioflavonoidy(hesperidin rutin quercitin)
z cucoriedok, granatovych jablk, semien malin, jahod cernic....
Vsetky tieto nielen spruznuju cievy, su silne antioxidanty a maju rolu v tele obranovat pred poskodenim, vcitane ziarenia, rakovin, chemikalii a vsetkych volnych radikalov

Enzym RUTIN (pohankova muka), vitamin C - 3000mg denne a vitamin E - 400 IU denne, vela ovocia, zeleniny, nie mlieko a cervene maso