JABLKA

Filaga

jablko 120g ma cca 16g sacharidov...su to rychle sacharidy tak ich telo stravi, ale sacharidy by sa nemali na noc...ale nepriberes z toho :-) to by si musela zjest kazdy vecer 2-3 stromy.

galaxisa

No tak to som nepočula este zeby sa z jablk priberalo. Ak chce niekto schudnut, tak jablka su na to vyborne. Taeraz je ich dost a zda sa, že budu aj lacne, vraj je dobra uroda.
Na noc si ich daj, len nemiešaj s ničím iným, mohli by ti kvasiť v žaludku.Ja ich jem niekedy aj v noci, ked sa zobudim a som hladna.

Filaga

kludne si daj 4, z toho urcite nepriberies a lepsie sa vykakas, vsak maju vlakninu a su dobre proti rakovine a ked su cervene maju vela beta karotenu.