Ahojte, v jednom časopise čítam, že je dobré jesť trikrát denne, v ďalšom som sa dočítala, že päťkrát...tak kto má teraz pravdu??? Neviem či je lepšia 90-dňová diéta,alebo delená strava, alebo iná diéta,ale začínam mať pocit,že najlepšie bude jesť aspoň štyrikát denne a zdravo,obmedziť sladké,mastné,vyprážané a cvičiť. Čo myslíte vy? Nešibe vám z toho už niekedy?
ČO je lepšie?
???
???
Barbinka a za akú dobu si schudla?Z akej váhy na akú? Prepáč, že sa toľko pýtam, ale zaujíma ma to pretože aj ja som schudla,ale rozličnými diétami a teraz stojím na jednej váhe,tak rozmýšlam,že si trošku pridám toho jedla a vraj vtedy sa zvykne váha pohnúť potom smerom dole.
barbinka
ja jem 3krát denne. schudla som 7,5kg.
1eny1
základ je aspoň 3x denne mať stravu, z toho aspon jednu teplú. Najlepšie je obohatená o zeleninu a ovocie.Mastné a vyprážané obmedziť.
