ako velmi vam beh pomohol pri chudnuti? teraz som sa rozhodla ze zacnem behat lebo mam pocit ze je to jedna s cinnosti pri ktorej sa naozaj efektivne chudne a hlavne nerastu svaly :)
Beh a chudnutie
olliwia
silvikl
barbinka:kolko vazis a aku mas vysku?
alicad
frontman ... myslis rychlu chodzu ?? ci moze byt aj take lahsie tempicko... ?? . Pytam sa preto, lebo sa na nu prave chystam ..(so psom).. :-) Diky
silvikl
ja jem 5 krát denne a nie som prežratá..čo nechápete slovu "malé porcie" či čo?? ešte som aj hladná.
frontman
barbinka, napis prosim ta, co jes, kolko toho jes, a priblizne casy, kedy jes.
barbinka
však každému sadne niečo iné. kebyže mám jesť 5krát denne, tak som prežratá.
barbinka
silvikl: ja tiež vravím to čo mám osvedčené a aj keď jem 3krát denne, tak jem malé porcie a úplne mi to stačí.
frontman
a urcite je lepsie jest castejsie ako 3 denne.
silvikl
5 krát denne ale po malých porciách! všade sa to odporúča.naozaj,je to dobré.však ale robte,ako chcete,ja len hovorím,čo mám osvedčené a čo je dobré
frontman
na chudnutie je vyborna obycajna chodza
barbinka
silvikl: prečo by nebolo jedenie 3krát denne dobré? ja som schudla 6,7 kg. však 5krát denne by som ani nezvládla.
