3 omega mastne kyseliny

ja na znizenie cholsterolu konkretne pouzivam a zabera mi, kupujem od vitarian. sk, sunday natural, bez jodu

akika,
svetovym odbornikom na mastne kyseliny (oleje) je Dr. Udo ERASMUS.

skvely prispevok, ani nevies ako si mi pomohol....

Telo si nevie omega 3 kyseliny vyrobit, ale potrebuje rozne druhy pre svoju cinnost
DHA a EPA su potrebne pre budovanie a regeneraciu mozgu a izolacie nervovych vlakien. Preto v USA potichu pridali DHA aj do vsetkych susenych"mliek" pre babatka.
Potichu hlavne pre to, ze tuto informaciu dlho blokovali a dalej sa nedalo tajit, ze to zvysuje IQ babatiek. Tiez odporucene pre tehotne.

Akekolvek bolesti mozu mat povod v poskodeni nervov, vtedy prisun omega 3 urychli, vlastne umozni, regeneraciu(vyliecenie?...)
Zdroj omega 3 je hlavne rybaci tuk, ale aj spirulina a chlorella, odkial ryby tieto mastne kyseliny maju.
Najjednoduchsie je brat doplnok, ked nechceme urobit revoluciu v svojom jedalnom listku.
Odporucene je od 3 do 15 gramov denne(udrzba az intenzivna oprava organizmu)
Omega 3 zaroven riedi krv, takze ludia s hustou krvou nemusia pouzivat skodlive synteticke riedidla(warfrin, coumadin...)
Maximalna davka ma byt pod 35 gramov, kde je krv prilis zriedena.

Popritom musim spomenut aj ine dolezite oleje, ktorych mame v nasich potravinach malo napr protizapalovy omega 6 olej GLA, ktoreho zdrojom je pupalka a najma borak
Pre vseobecnu udrzbu tela by som kazdemu odporucil brat zmes napriklad
Rybaci, lanovy, borakovy, denne aspon 3 gramy
Je nacase, aby si ludia uvedomili, ze tu sa jedna o doplnky vyzivy, nie lieky.
Nasa nedokonala civilizovana strava sa musi doplnovat a nie cakat, kym z nedostatku niektorych potrebnych latok ochorieme.
Udrzba je lacnejsia, nez oprava
Na dobre ceny hladaj cez Google.sk pod slovami: doplnky, rybaci,lanovy,borakovy
Zaruka kvality je razitko medzinarodnej kontroly GMP

www.chama.sk

ide o NEnasytene mastne kyseliny, ale neva.
Su vyborne, ale pozro na tepelnu upravu a ich nadamerny prijem, potom v tele degraduju a robia problemy.
Rybi tuk je unikatny v vom, ze pokryva od nasytenych mastnych kyslelin, cez omega 9,6 az ku 3. (vsetko nenasytene)
Dobru chut :)

rybací olej a morské ryby, napríklad makrely, sardinky a iné, taktiež olivy, panenský olej olivový, ale aj slnečnicový, znižuje cholesterol a je zdrojom minerálov a vitamínov.

ake potraviny ich obsahuju okrem rybieho oleja?

Dobre je uzivat v kombinacii s omega 9, co obsahuju olivy.

účinné ako prevencia srdcovo-cievnych ochorení, znižujú cholesterol, účinné aj pri psychických stresoch,depresiách!
Obsahuje ich rybí olej::!