Ahojte:)..vidim ze vy vsetci mate vela kusenosti s chudnutim takze by som vas velmi chcela poprosit o radu:)...mam 16 rokov,170cm a 60kg.Aktivne uz 7 rokov hram volejbal,cize mam pravidelny pohyb 3x tyzdenne.No neviem,so svojou opstavou niesom spokojna.Za posledny mesiac som pribrala asi 4 kila a mam dost veke brusko.No velmi velke brusko.Nedavno som drzala hladovku a okrem treningov som este cvicila aerobic.a schudla som..no teraz na to uz nemam cas a nabrala som spat.Vazne cem hlavne to brusko a nevadi mi hladovka ani nic...prosiim poradte miiiii:)...aa dakujem:)
Zopar kil dole....prosiim!!
hmhmhm
No, musíš tvrdšie trénovať a navyše bude mať z teba radosť tvoj tréner alebo trénerka!?
Myslím že stačí ak vylúčiš z jedálnička sladkosti a sladené nápoje.
salminka
ahoj kočka,, nehnevaj sa ale je tu vazne veeela a este viac takychto tem:) dokonca aj ak si vsimnes tak nalavo vyssie mas ciste okienko: chudnutie a dietky, tak si takm klikni a mas tam vsteko podrobne popisane, skusenosti aj vsetko
