Mám takú otázku.Meriam 173cm a vážim 58kg...Nie som tučná, ale potrebovala by som spevniť niektoré partie....začala som cvičiť pilates.Za akú dobu(približne) by som mohla schudnúť 5-6kg ak cvičím každý deň 1hodinu?
Cvičenie-pomôžte
kelly007
pet
Pri 173cm s vahou 58 uz dufam nedas dole ani kilo, lebo to je chore! Cvicenim spevnujes, nedas dole kila ked sa budes normalne stravovat.
barbinka
kelly dá sa. nemusíš chudnúť, keď chceš spevňovať.ale bohužiaľ o pilates moc neviem.
panča
vsetko chce svoj cas, ale pilates denne hodinu, to je trochu prestrelene, nie ? a ku chudnutiu-ak schudnes viac ako pol kg za tyzden, vsetko sa ti vrati spat...
kelly007
veď hlavne spevniť ale to sa nedá bez schudnutia na váhe
barbinka
však si písala, že chceš spevniť, tak čo teda chceš? tebe netreba chudnúť.
