Ahoj, o mesiac a pol odchádzam na dovolenku. Nie som tučná, aj keď mám čo robiť aby som vyzerala znesiteľne. Najviac mi robia problém lýtka. Myslíte, že ak každý deň budem cvičiť na ne cviky ( postavím sa na schodík a striedavo sa "húpem" zhora nadol až pod úroveň schodu, pričom zdvíham päty ), a samozrejme budem mať diétnejšiu stravu??? prosím poraďte, lebo už mám strach z oho, že si nebudem môcť dať riflové mini-sukničky, po ktorých tak túžim ( nevyzerám v nich dobre) a ešte letné šaty...ani nehovorím...poraďte mi, prosím...už neviem čo robiť...ďakujem...
1,5 MESIACA - ŚTÍHLE LÝTKA ???
lillinka13
lillinka13
stihla by som to za mesiac??
jaja
ahojte ja som dost chuducka len tiez mam problem s lytkami a myslim ze keby som schudla tak to uz by nebolo zdrave :D
lillinka13
ale myslite teda ze by som za mesiac a pol dokazala upravit si pekne postavu a tak??
lilinka - ahoj, ja mam tiez podobny problem s lytkami, tiez dane geneticky :) pomaha mi iba jedno - poriadne schudnut. cviky, ktore spominas, ti podla mojich skusenosti velmi nepomozu, skor ti lytka este viac "napumpuju". mne pomohlo celkove schudnutie - uprava jedalnicka, vela zeleniny, dostatok tekutin, aby sa odplavili skodliviny a samozrejme pohyb! Mne najviac vyhovuje beh - 3x tyzdenne 20-30 minut, staci uplne pomalicky, spevni ti to aj lytka, ale nebudes mat prilis velke svaly na nich a odbura to tuk.
lillinka13
ešte pripomínam, že to že sú silnejšie mám aj po mame a babke, tete...ale chcem ich mať pevné, ale mám tam dosť tuku...
