Ahojte baby,
chcela by som Vás poprosiť o radu. Mám 160 cm a 56 kg. Chcela by som schúdnúť na 50 kg. Mám však problémové partie ako je zadok a stehná. Mám doma stacionárny bicykel, ale bojím sa, že ešte naberiem svalovú hmotu a budem mať stehna ako Rambo :-).
Chcela by som Vás poprosiť o radu, ako schudúť zo zadku a stehien ale aby som nenabrala svalovú hmotu, prípadne ako cviky mám robiť a akým sa naopak vyhýbať.
Ďakujem
