cim dalej tym viac vyzeram ako hruska ! je to strasne.. vsetko co zjem sa mi uklada len na bokoch a bruchu ! .. nohy mam tenke aj zadok maly.. aj prsia len minimalne.. ale tie boky ! brucho sa da zatiahnut.. ale boky nie ! ake cviky su naj na boky ? od zajtra idem behat a cvicim na boky len take uklony ci co a tak ze si lahnem na bok a dviham nohy 50x.. a dalej neviem co by mohlo pomoct :(( ..
POSTAVA AKO HRUSKA....
nikush
[zruseny12]
no mne cviky na brucho pomohli...pisala som aj na tu druhu temu...a vobec na cele telo...
[zruseny12]
a este jedna vec,tuk sa nespevni ,ale sa odbura cvicenim...a nebude sa ukladat...na boky, ale pravdaze mas pravdu aj dedicnost vela robi ako si pisal na inej teme...ale cvicenie pomoze velmi,to mi nehovor,ze nie...mam to z vlastnej skusenosti...telo sa spevni...a poviem ti jednu vec,mam 40-dcat ale postavu mam ok a to je aj cvicenim,lebo keby som necvicila,tak moje svaly uz ochabuju vekom a doplnkami sa udrzuje telo mladsie...
[zruseny12]
nechapem, co chcel tym basnik povedat...
[zruseny12]
podobne len stojis aj na stranke www.novycasprezeny.sk najdes vselijake cviky natukaj si do vyhladavaca cviky na boky...a tam sa ti objavia vselijake rady...nemas za ,conech sa ti podari schudnut tam kde chces...
nikush
diky mariaa :)) .. a to neni to iste co ja robim ale ja pri tom lezim na boku ? hmm ?? ale vyskusam :))
[zruseny12]
nikush,aj ten cvik je dobry na boky,pastavis sa a raz jednu nohu dvihas do boku 20x pravu do prava/a potom druhu lavu do lava 20x....ruky su v bok...
