silná tréma

no ale mna najviac stve ze ja sa tym prezentaciam vyhybam, čo nemôže trvať večne. Asi by mi pomohol trening v psychoskupinke alebo neviem co ale v nasom mestečku sa nič také nedeje.
boze ako by som len chcela mat suverenne a sebaiste vystupovanie, ako to len dosiahnut..hm :( inak ste zlate že ste napisali

ahoj, ja mam taky isty problem. a tiez to suvisi s prezentaciami v skole. ked rozpravam, tak sa mi zacne triast hlas, rozpravam velmi rychlo, potom nestiham dychat. je to strasne...neskusala som to nijako zmenit, sice som premyslala nad psychologom, ale neviem, ci by to pomohlo.

ale ja nejdem s tym, ze teraz sa budem bat a nezvladnem to. praveze som na to vobec nemyslela, a ono to prislo asi v polovicke prezentacie. tiez nemam problemy s komunikaciou ani vo vacsej skupine. praveze sa mi stava, ze som stredobodom pozornosti a s tym vobec nemam problem. a hlboke dychanie mi nepomaha, to ma este viac roztrasie.

Ja mam ten isty problem ako krpatucka. Pri prezentaciach v skole, tiez rychlo rozpravam a nestacim potom s dychom. Neviem ako zvladnem obhajobu diplomovky.

ja si myslim,ze tam treba,v prvom rade sa ukludnit a dychat...hlavne nemysliet na to kolko ludi je pred tebou...a este je dobre brat na ukludnenie vit.sk.B...lebo si pisala,ze si skusala aj homeop.atd.alebo ja PERSEN je dobry na ukludnenie.../KUPIS HO V LEKARNI/

ahoj, ja mam taky isty problem. a tiez to suvisi s prezentaciami v skole. ked rozpravam, tak sa mi zacne triast hlas, rozpravam velmi rychlo, potom nestiham dychat. je to strasne...neskusala som to nijako zmenit, sice som premyslala nad psychologom, ale neviem, ci by to pomohlo.

to nikto nema podobny problem?

no to mi moc nepomaha :(

Skus tu tremu pred vystupenim rozdychat.Mne to pri treme pomaha...