ahojte, je ucinna na kondicku rycholchodza tak ako beh? dakujem za odpovede
rychlochodza
nataliiie
nataliiie
ja chcem relaxom 5kg dole aj dat:)
majkaaa
A super sa mi chodí s mp3-jkou.Dobrá hudba,úsmev na tvár a ideš...je to skevelý relax pre mňa
nataliiie
jaj no uvidim:)
majkaaa
Rýchla chôdza je super,ja som tým aj schudla,aj mám kondičku,aj si udržiavam stále postavičku. Pri behu ju získaš určite lepšiu,ale záleží naozaj od stavby tela,nie je beh totižto vhodný pre každého.Niekomu môže narobiť viac škody ako osohu.
nataliiie
a zhodili ste kilecka pri chodzi? davam cca 3km denne:)
mojezdravie
mam to odskusane. Donicila som si chrbticu pravidelnym behom vo vysokom snehu. A vies co som si vtedy myslela? Ze je to super zaberacka na stehna a nohy. No a bola ale aj na chrbticu
mojezdravie
beh je urcite ucinnejsi na rychlejsie ziskanie kondicky. Ale moze ti pretazit klby a chrbticu. Rychla chodza je hlavne v strednom a starsom veku zdravsia
nataliiie
ale ja chcem nejakych ludi co to maju odskusane:)))))))))
cat
pocula som, ze rychla chodza je dokonca lepsia a ucinnejsia ako beh, nezatazujes tak velmi kolena .
