je tu niekto kto trenuje bicepsy ??? ak hej tak piste vase skusenosti a vase rady co treba pre vyraznejsie tvarovanie robit a take veci diky moc ! bez podpornych latok
BICEPSY
dakto
Mojko...Filaga ti poradil asi to najlepšie
dakto
Jasne veď tebe ich tak treba trenovat ze konec
radca
ahoj, trenujem bicepsy a samozrejme aj cele telo... a co by si konkretne potreboval vediet? chces ich zvacsit? vyrisovat? oddelit biceps od ramena? napis mi na email a ja ti odpoviem dominik.dodo@centrum.sk
moo
na objem pomale cvyky s tažkou váhou,na vyrysovanie už vačšieho svalu rýchlejšie cviky s lahšou váhou a strava.
