som v puberte tak ako mam schudnut????
co mam robit z velkimy bokmi???
pomoooooc
staci sa zacat hybat...postupne taku pol hodinku..pak az hodinku denne..zredukovat trocha sladkosti....chleba jedavat vice mene do obeda..ako prilohu si radsej dat nejaky zeleninovy salat namiesto ryze alebo zemiakov..a vecer najlepsie dake jogurty...alebo ine bielkoviny..a na boky je perfektne korculovanie ..ja som po dvoch tydnoch citila na gatoch velky rozdiel..
